여주의 효능과 부작용 및 주의사항
여주(蓮珠, 학명: Lycii fructus)는 중국을 비롯한 아시아 지역에서 자라는 관목형 식물인 울금과(Lycium barbarum)의 열매로 보통 중국에서 유래한 약용 식물인 "산조여주"를 말합니다. 중국에서는 "구기자" 또는 "중국 구기자"라고도 불리며, 인삼과 함께 중국의 대표적인 천연 건강식품 중 하나로 알려져 있습니다.여주는 노화 방지와 면역력 증강, 시력 개선 등의 건강 기능을 갖춘 다양한 생화학적 성분을 함유하고 있으며, 영양 가치도 높습니다. 대표적인 성분으로는 카로티노이드, 폴리페놀, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 있습니다. 이러한 성분들은 항산화, 항염, 항암, 면역 증강, 혈당 조절, 눈 건강 등의 효과가 있을 것으로 알려져 있습니다. 여주는 일반적으로 건강식품으로 사용되며, 차,..
2023. 4. 9.